Na een paar heerlijke weken zomervakantie staat het nieuwe schooljaar weer voor de deur. Hoewel het heerlijk is om weer meer structuur en ritme in de week te hebben, is het nieuwe schooljaar toch ook vaak een spannende periode. Een nieuwe klas, een andere juf of misschien zelfs een nieuwe school. Ook zijn er vaak […]
Je eigen verzorgingsproducten maken is een hele leuke bezigheid, die ook nog eens heel rustgevend werkt. Van een bodybutter tot een geurkaars: met de juiste ingrediënten is er zó veel mogelijk! Op die manier kun je je eigen producten maken die 100% natuurlijk zijn en daarnaast kun je zelf bepalen hoe de geur is. Hou […]
Wist je dat er ontzettend veel mensen zijn met een tekort aan magnesium? Magnesium is een mineraal die ontzettend belangrijk is voor ons lichaam en onze gezondheid, maar -net als ijzer, zink of calcium- kunnen we dit niet zelf aanmaken. Toch is magnesium betrokken bij meer dan 300 processen in ons lichaam en wordt ook […]
Etherische oliën lijken op dit moment hipper dan ooit en ze worden op allerlei manieren gebruikt. In een diffuser voor een fijne geur in huis of misschien toch voor een specifieke klacht of kwaal. Maar hoe weet je nou welke etherische olie je moet kiezen? De vraag ‘Hoe kies ik een etherische olie?’ komt bij […]
Mediteren is allang niet meer voor hippies of geitenwollensokken-mensen. Het is een veel toegepaste techniek om meer rust in je hoofd te creëren. Van yogalerares tot CEO van een groot bedrijf: meditatie wordt vaker toegepast dan je wellicht zou denken. Een fijne meditatieroutine kan er voor zorgen dat je het regelmatig gaat toepassen en daarmee […]
Jasmijn etherische olie Jasmijn is een kleine struik die altijd groen is en in de zomer vol met witte bloemen zit. Deze bloemen zorgen -met name in de avond en de nacht- voor een warme en exotische geur en hier wordt dan ook de Jasmijn etherische olie uit gewonnen. De etherische olie wordt veel gebruikt […]
Is er iets wat je al weken in je hoofd hebt? Heb jij dromen die je graag waar wilt maken? Dan is het maken van een visionboard een mooie tool om hier goed mee aan de slag te gaan. Maar wat is een visionboard nou precies en hoe pas je dit toe? Wat is een […]
Zomervakantie! De zomervakantie is een periode waar we allemaal vaak al weken naar uit kijken. Even niks meer ‘moeten’, meer rust voor de kinderen, wat vaker leuke dingen doen en misschien zelfs lekker op vakantie. Hoewel een vakantie over het algemeen ontspannend hoort te zijn, zien we toch ook regelmatig dat het behoorlijk wat stress […]
In de zomer zijn we vaker buiten, gaan we lekker op vakantie en genieten we vooral van de zon. Ondanks dat we ons regelmatig insmeren, kan het toch voorkomen dat onze huid verbrandt door de zon. En ook als we niet zijn verbrand is het fijn voor onze huid om deze na de zon goed […]
Palmarosa etherische olie Palmarosa is een grassoort wat groeit in Azië en tot wel drie meter hoog kan worden. De geur is te omschrijven als zacht, kruidig en toch licht bloemig en citrusachtig en lijkt wat op de geur van rozen. Aromatherapie met Palmarosa etherische olie wordt onder andere ingezet bij stress en depressiviteit, maar […]