Misschien zie je het wel eens voorbij komen: mediteren. Meditaties worden steeds vaker toegepast en misschien lijkt het heel ingewikkeld en moeilijk, maar niks is minder waar. Mediteren is eigenlijk niets meer of minder dan jouw gedachten (eindelijk weer) rustig maken. Moet je daarvoor in een lotushouding zitten met twee de vingertoppen van jouw duim […]
Etherische oliën zijn heerlijk om te gebruiken ter ondersteuning van diverse klachten en kwaaltjes. Veelal gebruiken we de oliën met een diffuser, als spray of als roll-on. Maar er zijn nog zo veel meer toepassingen met etherische oliën! Hieronder lichten we de mogelijkheden toe; alle doseringen zijn geschikt voor volwassenen. Etherische oliën gebruiken en toepassen Misschien […]
Een voetenbadje is een mooie manier om vermoeide voeten goed te verzorgen, maar daarnaast is het ook een heerlijke manier om even goed te ontspannen. De voetjes lekker in warm water, een etherische olie erbij en je hebt het perfecte verwenmomentje voor jezelf. Ben jij toe aan een ontspannen voetenbad met etherische olie? Wij delen […]
Veel kinderen hebben bakken vol met speelgoed, maar in de praktijk blijkt vaak dat ze er maar eventjes mee spelen. Het grappige is: geef ze een bakje met verschillende dingetjes en ze kunnen zich er uren mee vermaken. Als moeder van twee meisjes vond ik het sensorische speelgoed altijd het leukste; ze konden (en kunnen […]
Bij ons thuis zetten we etherische oliën in voor vrijwel iedere klacht of kwaal, zo gebruiken we ook graag etherische oliën bij spierpijn. Want hoewel de oliën heel mooi kunnen ondersteunen bij mentale klachten, kunnen we ook ze ook inzetten ter verlichting van lichamelijke klachten en pijntjes. Sommige mensen zien spierpijn als een drempel om […]
Pepermunt etherische olie Pepermunt is een van de meest bekende muntsoorten en wordt binnen de aromatherapie veel toegepast. Het is één van de oudste planten met geneeskrachtige werkingen en de geschiedenis van Pepermunt gaat dan ook ver terug. Zo werd het kruid eeuwen geleden al ingezet bij de Grieken, de Romeinen en de Egyptenaren. Vandaag […]
Etherische oliën zijn heerlijk om in te zetten voor allerlei klachten en kwaaltjes. Niet alleen volwassenen, maar zeker ook kinderen kunnen hier veel baat bij hebben. Zo kunnen ze bijvoorbeeld ondersteunen bij een betere nachtrust, het verwerken van prikkels, het versterken van de weerstand en nog zo veel meer. Hoewel alle producten 100% natuurzuiver (en […]
We voelen ons allemaal wel eens moe, futloos of uitgeput. Voelen we ons het ene moment nog prima, zijn we niet veel later niet meer vooruit te branden. Uiteindelijk willen we allemaal veel liever fit en energiek zijn. Hoeveel energie we hebben, bepaalt namelijk ook voor een groot deel hoe we ons voelen en hoe […]
Heerlijk hoor, dat alles weer mag en kan. Maar wat is het druk overal! De agenda loopt ongemerkt weer vol en elk weekend is er weer ergens een verjaardag of een uitje. En aangezien we dat allemaal al zo lang niet hebben gedaan, móet je wel gaan. Toch? Sannie, HSP-coach bij Praktijk Sannie, en ik […]
Tover jouw badkamer om tot een ware spa en maak eens een heerlijk maskertje voor jezelf. De combinatie van Rode klei en Rozenwater is een fijne combinatie voor onze huid en heeft daarnaast ook nog eens een heerlijke geur. Met slechts twee simpele ingrediënten maak jij in een handomdraai jouw eigen rozenmasker!