Slapen
9 ontspannende diffuserblends voor het slapen
nov
Etherische oliën kunnen voor heel veel klachten en kwaaltjes worden ingezet ter ondersteuning. Bij PURE by Me zien we vooral dat ze veel worden gebruikt voor meer rust en ontspanning, maar zeker ook voor een betere nachtrust. Bijvoorbeeld om sneller in te slapen, rustiger te slapen, minder te dromen of om uitgeruster wakker te worden. Wij delen een aantal diffuserblends voor het slapen!
Etherische oliën tijdens het slapen
Er zijn ontzettend veel (wetenschappelijke) onderzoeken geweest naar de werking van etherische oliën bij het slapen. Zelf vind ik dat ontzettend leuk om uit te zoeken, te lezen en natuurlijk met jullie te delen. Een goede slaap is belangrijk voor ons lichaam en brein; het bepaalt eigenlijk vooral ook hoe we ons de volgende dag voelen. Een aantal etherische oliën hebben een ontspannende werking op ons zenuwstelsel en bevorderen daarmee onze slaap. Daarom delen we graag een aantal ontspannende diffuserblends voor het slapen!
Relaxing Night
- 3 druppels Lavendel
- 2 druppels Bergamot
- 1 druppel Sinaasappel
Sweet Dreams
- 3 druppels Kamille Rooms
- 2 druppels Mandarijn
- 2 druppels Atlasceder of Cederhout
Blissful Night
- 2 druppels Lavendel
- 2 druppels Sandelhout
- 2 druppels Cederhout
Happy ZZZ’s
- 2 druppels Lavendel
- 2 druppels Bergamot
- 1 druppel Ylang Ylang
Sleeping Beauty
- 3 druppels Sandelhout
- 2 druppels Mandarijn
Peaceful Night
- 2 druppels Wierook
- 2 druppels Kamille Rooms
- 2 druppels Atlasceder
Dit zijn slechts een paar fijne diffuserblends voor het slapen. In deze diffuserblends hebben we vooral zachte etherische oliën gebruikt, maar je kunt ook kijken naar onder andere Vetiver of Marjolein.
