Als hoogsensitief persoon is het niet altijd even makkelijk om lekker te slapen. Juist omdat HSP’ers zoveel prikkels oppikken, zowel overdag als ‘s nachts. De prikkels die hooggevoelige mensen oppikken kunnen heel divers zijn: van geluiden en geuren tot emoties en gevoelens van anderen. Niet gek dus, dat veel HSP’ers dan moeite hebben met lekker […]
Een goede nachtrust is ontzettend belangrijk voor hoe wij ons voelen, zowel lichamelijk als mentaal. Niemand vindt het fijn om te piekeren en niet te kunnen slapen of om wakker te worden en nog steeds moe te zijn. Toch zijn er veel mensen die slecht slapen, zo’n 20% (!) van de Nederlandse bevolking heeft zelfs chronische […]
Piekeren doen we allemaal wel eens en dat is ook helemaal oké. Maar wanneer je regelmatig piekert heeft dit gevolgen voor jouw mentale én lichamelijke gezondheid. Etherische oliën bij piekeren zijn een fijne ondersteuning om de oorzaak van het piekeren aan te pakken. Daarnaast zijn er nog vele andere tips die je kunt inzetten bij […]
Etherische oliën kunnen voor heel veel klachten en kwaaltjes worden ingezet ter ondersteuning. Bij PURE by Me zien we vooral dat ze veel worden gebruikt voor meer rust en ontspanning, maar zeker ook voor een betere nachtrust. Bijvoorbeeld om sneller in te slapen, rustiger te slapen, minder te dromen of om uitgeruster wakker te worden. […]
Wist je dat slaap de basis is van onze gezondheid? Wanneer we niet voldoende slapen (niet alleen de kwantiteit, maar vooral de kwaliteit), heeft ons lichaam en onze mind het moeilijk. Wanneer we slapen kan ons lichaam en ons brein tot rust komen, alles verwerken van de drukke dag en ons vooral ook weer voorbereiden […]
Ik hoef jou waarschijnlijk niet uit te leggen dat en goede nachtrust heel belangrijk is. Een goede nachtrust zorgt ervoor dat ons lichaam en ons brein tot rust komt en (letterlijk) herstelt van alle drukte van de dag. In dit artikel delen wij tips voor een fijn avondritueel, zodat jij de dag heerlijk ontspannen kunt […]