Heb je ooit het gevoel gehad dat een boswandeling je letterlijk opladen kan? Dat je de spanning van je schouders af voelt glijden en je hoofd weer rustig en helder wordt? Voor mij persoonlijk is het bos een van de weinige plekken waar ik écht een rustig hoofd heb. Regelmatig bedenk ik me ‘Wow, ik […]
De winter kan voor velen van ons een uitdagend seizoen zijn. Het gebrek aan zonlicht, de kou en de kortere dagen kunnen ons soms zo in een winterdipje trekken. Gelukkig is daar aromatherapie! Vooral Bergamot etherische olie kan een prachtige olie zijn om in te zetten in de winter. De frisse en zachte geur zorgt […]
Of je nou last hebt van een winterdip of niet: de winter is het seizoen van vertragen en ontspannen. Het koude weer en de donkere dagen stimuleren ons om een stapje terug te zetten en (letterlijk én figuurlijk) naar binnen te keren. Zelf vind ik het tijdens deze periode van het jaar heerlijk om op […]
Als je regelmatig op de yogamat staat, dan weet je hoe belangrijk het is om die mat fris te houden. Niet alleen om hygiënische redenen – we willen die zweet- en stoflaag echt niet op ons gezicht voelen tijdens een kindhouding, maar ook om de energie op de mat prettig en schoon te houden. Jouw […]
Keelpijn, het komt altijd op de slechtste momenten. Of je nu verkouden bent, last hebt van een droge keel of gewoon een beetje te veel hebt gepraat: keelpijn kan je volledig uitputten. Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die je kunnen helpen om je keel te kalmeren en weer snel beter te voelen. Een zeer effectieve […]
De feestdagen staan weer voor de deur. Misschien vind jij dit een hele gezellige periode: de kerstboom in de kamer, de kaarsjes aan, samenkomen met vrienden en familie, kerstborrels, cadeautjes, lekker eten en noem het allemaal maar op. Maar het kan natuurlijk ook zomaar zijn dat je dit vooral een drukke periode vindt met veel prikkels […]
Loslaten is iets wat ons enorm kan helpen en helend kan zijn, maar tegelijkertijd is het een van de moeilijkste dingen om te doen. Zeker bij negatieve gevoelens, emoties of gebeurtenissen is loslaten niet altijd even makkelijk. Ik deel graag een oefening voor loslaten met je, zodat jij makkelijker kunt loslaten. Uiteraard gaat het hier […]
Misschien moet je er nog helemaal niet aan denken en wil je zo lang mogelijk genieten van de (na)zomer. Dat snap ik helemaal! Maar de herfst staat toch echt voor de deur. Wanneer de seizoenen veranderen, verandert niet alleen de natuur, maar wij ook! Kortom: Bereid je lichaam voor op de herfst! Heerlijk met de […]
Of je in de zomer nou lekker op vakantie gaat naar een warm land of thuis blijft in Nederland: grote kans dat je in de zomer wel een beetje afkoeling kunt gebruiken. Wist je al dat je heerlijk kunt afkoelen met de kracht van aromatherapie? In dit artikel deel ik een aantal verkoelende tips met […]
Misschien heb je het voorbij zien komen in de Tubantia of via AD.nl, maar ik mocht een interview geven over het afweren van muggen op een natuurlijke manier. Super tof natuurlijk! Het warme en vooral natte weer dit voorjaar zijn de basisingrediënten voor een zomer vol muggen. Uit recent onderzoek van Wageningen University & Research […]