Waarom een boswandeling goed is voor Body, Mind & Soul

Heb je ooit het gevoel gehad dat een boswandeling je letterlijk opladen kan? Dat je de spanning van je schouders af voelt glijden en je hoofd weer rustig en helder wordt? Voor mij persoonlijk is het bos een van de weinige plekken waar ik écht een rustig hoofd heb. Regelmatig bedenk ik me ‘Wow, ik heb al een hele tijd niet nagedacht!’ Wat je misschien nog niet wist, is dat dit gevoel zelfs wetenschappelijk onderbouwd is. Een wandeling in het bos heeft krachtige voordelen voor onze gezondheid, zowel fysiek, mentaal als emotioneel. In dit artikel ontdek je waarom bosbaden zo fijn voor ons is en hoe aromatherapie, waaronder ook onze Calm Forest etherische olie, deze ervaring nog verder kan versterken.

Lees ook: De kracht van etherische oliën van bomen

De voordelen van een boswandeling voor Body, Mind & Soul

Een boswandeling, ook wel bekend als Shinrin Yoku (wat letterlijk ‘bosbaden’ betekent in het Japans), is meer dan alleen maar een rondje lopen door het bos. Zeker in Japan en Korea bijvoorbeeld zijn er ontzettend veel onderzoeken geweest naar bosbaden. Uit deze onderzoeken blijkt dat het ‘bewust in het bos zijn’ vele positieve effecten heeft voor ons!

Body: De natuur is natuurlijk hartstikke ontspannend voor ons hoofd, maar een wandeling door het bos kan ook onze fysieke gezondheid verbeteren Uit diverse studies is gebleken dat een boswandeling onder andere ons immuunsysteem kan versterken. Daarnaast zorgt een goede wandeling door het bos dat stresshormonen verlagen, denk bijvoorbeeld aan cortisol en onze gelukshormonen verhogen, zoals endorfine. Zo is een boswandeling niet alleen goed voor ons immuunsysteem, maar ook bij het reguleren van stress.
Mind: Het bos heeft een bijzondere werking op ons. Zo verlaagt een wandeling door het bos het niet alleen onze stress, maar zorgt het ook voor mentale helderheid en meer focus. Het moment dat je het bos inloopt, heb je dit misschien nog niet meteen door. Maar na een tijdje worden de gedachten in ons hoofd steeds rustiger. In de natuur worden onze hersenen namelijk veel minder belast door externe prikkels. De rust van het bos biedt juist ruimte voor ontspanning en het herstelt onze mentale energie.
Soul: Ook voor onze soul heeft een boswandeling een krachtig effect op ons welzijn. Zo helpt de natuur ons om emotioneel te herstellen en versterkt ons gevoel van verbinding met de omgeving én met onszelf. Zo geeft een boswandeling ons een gevoel van innerlijke rust en balans en worden vervelende emoties als angst en frustratie vermindert.

» Calm Forest etherische olie

De kracht van het bos versterken met aromatherapie

Nu je weet waarom een boswandeling zo goed voor je is, kun je de voordelen van deze ervaring nog verder versterken met aromatherapie. Het inademen van de geurige stoffen die bomen en planten afgeven, heeft een direct effect op ons welzijn. Geuren van bomen, zoals dennen en cederhout, hebben kalmerende en zuiverende effecten die zich positief uiten op zowel je fysieke als mentale gezondheid.

De kracht van het bos kun je ook naar je thuis halen. Uit diverse wetenschappelijke onderzoeken is namelijk gebleken dat de etherische oliën van bomen dezelfde effecten hebben als het bos zelf. Met de juiste etherische oliën kun je dus de voordelen van een boswandeling zelfs naar je toe brengen. Dat is precies wat de Calm Forest etherische olie doet. Calm Forest combineert de geurige kracht van Grove den, Zwarte Spar, Cederhout, Spar, Vetiver en een vleugje Bergamot, om je de helende voordelen van een boswandeling te bieden, zelfs wanneer je binnen bent.

Door Calm Forest te gebruiken, kun je de ontspannende effecten van een boswandeling op elk moment van de dag ervaren. De frisse, aardse geur ondersteunt jou om je zenuwstelsel te kalmeren, stress te verlagen en je mentale helderheid te vergroten.

Altijd kunnen genieten van het bos

Een boswandeling biedt dus heel veel mooie voordelen voor Body, Mind & Soul. Met de kracht van aromatherapie, zoals de Calm Forest etherische olie, kun je deze helende ervaring zelfs in je eigen huis ervaren. Of je nu in het bos wandelt of thuis bent, laat de kracht van de natuur je helpen om te ontspannen, op te laden en in balans te blijven.

Dus trek je wandelschoenen aan of zet thuis lekker de diffuser aan en laat de geur van Calm Forest je meenemen op een heerlijke boswandeling! 🌲✨

Wil je meer weten over de wetenschappelijke onderzoeken en waarom de natuur zo goed is voor ons? Ik las onlangs het boek ‘Waarom de natuur goed is voor je hersenen‘, leest heerlijk weg en ik vond het ontzettend interessant!