In de lente en de zomer zijn we vaker buiten en is de zon veel vaker (en sterker) aanwezig. Draag jij etherische oliën op de huid, bijvoorbeeld omdat je zelf een roller hebt gemaakt of een massageolie? Let dan goed op, want een aantal oliën zijn fototoxich. Foto-wát? Fototoxiteit komt bij een aantal etherische oliën […]
Misschien zie je het wel eens voorbij komen: mediteren. Meditaties worden steeds vaker toegepast en misschien lijkt het heel ingewikkeld en moeilijk, maar niks is minder waar. Mediteren is eigenlijk niets meer of minder dan jouw gedachten (eindelijk weer) rustig maken. Moet je daarvoor in een lotushouding zitten met twee de vingertoppen van jouw duim […]
Etherische oliën zijn heerlijk om te gebruiken ter ondersteuning van diverse klachten en kwaaltjes. Veelal gebruiken we de oliën met een diffuser, als spray of als roll-on. Maar er zijn nog zo veel meer toepassingen met etherische oliën! Hieronder lichten we de mogelijkheden toe; alle doseringen zijn geschikt voor volwassenen. Etherische oliën gebruiken en toepassen Misschien […]
We voelen ons allemaal wel eens moe, futloos of uitgeput. Voelen we ons het ene moment nog prima, zijn we niet veel later niet meer vooruit te branden. Uiteindelijk willen we allemaal veel liever fit en energiek zijn. Hoeveel energie we hebben, bepaalt namelijk ook voor een groot deel hoe we ons voelen en hoe […]
Heerlijk hoor, dat alles weer mag en kan. Maar wat is het druk overal! De agenda loopt ongemerkt weer vol en elk weekend is er weer ergens een verjaardag of een uitje. En aangezien we dat allemaal al zo lang niet hebben gedaan, móet je wel gaan. Toch? Sannie, HSP-coach bij Praktijk Sannie, en ik […]
Misschien heb je ze al een aantal keren voorbij zien komen: aroma diffusers. Maar wat is een aroma diffuser? Een diffuser is een apparaatje die koud water verdampt. Een aroma diffuser heeft een watertank die je vult met water en eventueel wat druppels etherische olie. Wanneer je het apparaat aanzet, wordt het water door trillingen […]
Zelfliefde.. Het is een term die we regelmatig voorbij zien komen, maar wat is dat nou eigenlijk? Geloof het of niet, maar volgens mijn speurtocht in de dikke Van Dale staat het woord ‘zelfliefde’ nÃet in het woordenboek. Dus ging ik verder zoeken naar een omschrijving die kort, maar krachtig is en kwam ik uit […]
Waarschijnlijk kennen we het allemaal wel, die ‘typische vrouwenklachten’. Klachten als hoofdpijn, down voelen, (over)vermoeid zijn, acne, opgeblazen gevoel, alleen maar chocolade (M&M’s!) willen eten.. Grote kans dat dit te maken heeft met een disbalans in jouw hormonen. Wij delen een aantal fijne etherische oliën bij hormonale klachten.
Wordt het tijd voor een momentje voor jezelf? Een warm bad werkt niet alleen heel ontspannend, het geeft jouw geluksgevoel ook een behoorlijke boost. Maak jouw ontspannende badritueel helemaal af en ga eens in bad met etherische olie!
Het nieuwe jaar staat voor de deur. Voor veel mensen is dit het moment om te kijken naar wat we anders willen. Liever zijn voor onszelf, vaker nee zeggen, meer tijd voor vrienden en familie, de telefoon vaker weg leggen, gezonder leven, eindelijk weer sporten.. Herkenbaar? Zo hebben we allemaal onze eigen persoonlijke goede voornemens. […]