Geen producten in de winkelwagen.
Tips & Tricks
Tips & Tricks: Ontspannen de feestdagen door!
16
dec
dec
De feestdagen staan weer voor de deur. Misschien vind jij dit een hele gezellige periode: de kerstboom in de kamer, de kaarsjes aan, samenkomen met vrienden en familie, kerstborrels, cadeautjes, lekker eten en noem het allemaal maar op. Maar het kan natuurlijk ook zomaar zijn dat je dit vooral een drukke periode vindt met veel prikkels en ‘moetjes’. Met deze tips kom jij ontspannen de feestdagen door!
Ontspannen de feestdagen door
Als ik om me heen kijk en luister naar de mensen om mij heen, dan hoor ik vooral regelmatig dat dit een drukke periode is. Dit geldt ook voor mij: in deze periode is het altijd extra druk bij PURE by Me. Daar kan ik enorm van genieten, maar het is dan ook extra belangrijk om de juiste balans te vinden. Behalve de drukte in onze webshop, en wellicht ook bij jou op je werk, zijn er nog zo veel meer dingen waar we mee bezig zijn. Kerstborrels, cadeautjes inslaan, complete kerstdiners verzorgen, foute kersttruien kopen, het kerstdiner op school van de kinderen en ga zo nog maar even door. Kortom: veel drukte, prikkels en afspraken die we niet mogen vergeten. Hoe kom je dan toch ontspannen de feestdagen door?
Vertragen
Ik roep het eigenlijk het hele jaar door, maar zeker in drukke periodes is het extra belangrijk: start met vertragen, het liefst vandaag nog. Des te eerder jij begint met vertragen, des te meer rust en balans jij hebt tijdens de feestdagen. Juist omdat het een drukke periode is, is het belangrijk om regelmatig een stapje terug te doen. Een aantal dingen hierin zijn naar mijn mening zeer belangrijk:
- Dagelijks inchecken bij jezelf: Ik schreef er al eens een artikel over. Als je niet incheckt bij jezelf, weet je eigenlijk niet goed hoe het met je gaat en dus ook niet wat je op dit moment nodig hebt. Zorg er dus voor dat je regelmatig incheckt bij jezelf om eens bewust te voelen. Hoe voelt je lijf? Hoe zijn je gedachten? Welke emoties ervaar je? En hoe zit het nou eigenlijk met jouw energie op dit moment? Pas als je je daar bewust van bent, kun je een extra stapje zetten om goed voor jezelf te zorgen.
- Voetenbadjes met Magnesium: Magnesium wordt ook wel het anti-stressmineraal genoemd en dat is natuurlijk niet voor niets. Wanneer wij veel spanningen of stress ervaren, gebruikt ons lichaam meer magnesium. Terwijl Magnesium juist zo belangrijk is voor onze ontspanning, de voordelen van Magnesium zijn eindeloos! Ik wil je uitdagen (of misschien zelfs wel opdragen) om dagelijks een voetenbadje met Magnesiumvlokken te nemen, voeg daar eventueel je favoriete badolie aan toe voor een extra ontspannend effect.
- Zorg voor warmte: Dit lijkt misschien in eerste instantie een gekke tip, maar zorg voor warmte. Ons zenuwstelsel en ons lichaam kan pas écht goed ontspannen als we het warm genoeg hebben. In de donkere koude wintermaanden is het daarom extra belangrijk om te zorgen voor voldoende warmte. Draag laagjes, trek dikke sokken aan, start je dag met een warm ontbijtje, drink warm en sluit de dag af met een warm voetenbadje, een warme douche of een lekker warm ontspannend bad.
- Even niks doen: Neem eens heel bewust een momentje van ‘niks doen’. Pak een kop warme thee en staar gewoon eens lekker rustig uit het raam. Je telefoon aan de kant, geen afleiding en even rustig op adem komen met een warme kop thee.
De tekst gaat door onder de producten.
Ontspannen de feestdagen door met aromatherapie
Aromatherapie is natuurlijk een fantastische tool als het gaat om ontspannen de feestdagen door te komen. Aromatherapie kan ons zenuwstelsel laten kalmeren, ons lichaam laten ontspannen en alle drukte in ons hoofd laten verminderen. Het is een heerlijke vorm van selfcare als je het mij vraagt en daarnaast is het ook nog eens zo simpel om toe te passen. Een aantal fijne tips:
- Creëer de juiste sfeer: Wist je dat 75% van onze emoties onbewust door geur worden getriggerd? Etherische oliën zijn dus perfect om de juiste sfeer te creëren, zeker wanneer het voor jou een drukke en stressvolle periode is. Creëer dagelijks een fijne geur in huis: zet de aromadiffuser lekker aan en kies etherische oliën die jouw mood kunnen verbeteren of versterken. Tip: Ontdek deze heerlijke diffuserblends voor Kerst!
- Energetische bescherming: Vaak pikken we onbewust allerlei emoties, gevoelens en energie van anderen op, zeker de (hoog)gevoelige mensen onder ons. Het lijkt misschien wel alsof we allemaal lekker gezellig samen aan tafel zitten, maar als één iemand minder goed in z’n vel zit, voel jij dat meteen. Het is daarom extra belangrijk om je tijdens de feestdagen energetisch te beschermen. De HSP Protection is daar zeer geschikt voor!
- Goed gronden: Om lekker in ons vel te zitten, goed bij onszelf te blijven én om ons relaxed en ontspannen te voelen, is goed gronden enorm belangrijk! We staan dan een stuk steviger in onze schoenen, kunnen dichtbij onszelf blijven en hebben minder snel last van externe prikkels.
- Blijf bij je rituelen: Heb jij dagelijkse rituelen? Hou deze dan zoveel mogelijk vast! Een voorbeeldje van mezelf: Als ik ’s avonds uitgeput (of laat) thuis kom, heb ik heel erg de neiging om meteen mijn bed in te duiken. Terwijl ik normaal gesproken een uitgebreid avondritueel heb. Als ik meteen m’n bed in duik na een avond gezelligheid, kom ik veel moeilijker in slaap of ik slaap juist een stuk onrustiger. Blijf dus gebruik maken van je rituelen: ons lichaam weet dan precies waar het aan toe is!
- Kies voor een massage: Als we gespannen zijn, voelen we dit vaak in onze spieren. Bekende plekken waar we deze spanningen in ons lijf voelen zijn onze nek, schouders, heupen en rug. Voel je deze spanning? Geef jezelf dan een korte massage! Pak je favoriete massageolie en geef je lichaam even wat extra aandacht.
De tekst gaat door onder de tekst.
€13.95 – €17.95
Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina 
€17.95 – €44.90
Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina 
Extra tips tijdens de feestdagen
Of je de feestdagen nou ‘veel en ingewikkeld’ vindt of er juist enorm van geniet. Ik heb nog een paar extra tips voor je!
- Hou je niet zo van dat ‘gehang’ tijdens de feestdagen? Ga tussendoor lekker naar buiten en move that ass! Beweging zorgt er altijd voor dat we weer lekkerder in ons vel zitten en weer een fris hoofd krijgen. Heerlijk!
- Krijg je veel mensen thuis tijdens de feestdagen? Zorg er dan voor dat je daarna je huis energetisch goed reinigt. Veel emoties, gevoelens en andere energieën blijven hangen in de ruimte. Na het energetisch reinigen voelt je woonkamer weer een stuk lichter en luchtiger aan! De Clean Energy is hier perfect voor!
- Heb je last van gourmetlucht of andere kookgeurtjes? Ook daar hebben we natuurlijk tips voor. Lees dan het artikel ‘Gourmetlucht verwijderen met etherische olie‘.
- Heb je een hond die bang is voor vuurwerk? De Pet Fear Free etherische olie is dan een hele fijne om in te zetten! (Deze is niet geschikt voor katten)
Hopelijk kom jij met deze tips ontspannen de feestdagen door!
€8.65 – €21.65
Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina 
€14.95
Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina Aanbieding!
€14.35 – €15.95
Dit product heeft meerdere variaties. Deze optie kan gekozen worden op de productpagina 
