Grote kans dat je er niet zo bij stil staat, maar geuren zijn ontzettend belangrijk voor ons. Ze waarschuwen ons voor gevaar, maar geuren zijn bijvoorbeeld ook heel belangrijk bij de ontwikkeling van onze emoties. Maar wist je al dat hoogsensitieve mensen goed kunnen ontprikkelen met geur? Etherische oliën zijn hier heel geschikt voor, niet alleen […]
Voel jij je snel overprikkeld? Heb je het gevoel dat je andere mensen kunt ‘lezen’ en dan hun gevoelens en emoties voelt in je eigen systeem? Merk je dat je soms al moe bent voordat de dag begint? Lees dan even verder, want in deze blog vertel ik jou meer over yoga en hooggevoeligheid. Dit […]
Als hoogsensitief persoon is het niet altijd even makkelijk om lekker te slapen. Juist omdat HSP’ers zoveel prikkels oppikken, zowel overdag als ‘s nachts. De prikkels die hooggevoelige mensen oppikken kunnen heel divers zijn: van geluiden en geuren tot emoties en gevoelens van anderen. Niet gek dus, dat veel HSP’ers dan moeite hebben met lekker […]
We leven in een drukke en hectische wereld waarin we niet altijd meer even goed in verbinding staan met ons lichaam. Zeker veel hooggevoelige kindjes hebben daar vaak moeite mee. Drukke klassen, veel afspraken (en soms zelfs ‘moetjes’), negatief nieuws.. Er zijn ontzettend veel prikkels en juist gevoelige kinderen hebben vaak moeite om deze prikkels […]
Wanneer je hooggevoelig, ook wel hoogsensitief, bent, komen prikkels vaak harder binnen. Denk aan harde geluiden, felle kleuren, emoties van anderen of bepaalde geuren. Zo’n 20% van de mensen is hooggevoelig en gelukkig is dit ook op heel veel vlakken een prachtige eigenschap! Je mag vooral leren om hier goed mee om te gaan en […]
Heerlijk hoor, dat alles weer mag en kan. Maar wat is het druk overal! De agenda loopt ongemerkt weer vol en elk weekend is er weer ergens een verjaardag of een uitje. En aangezien we dat allemaal al zo lang niet hebben gedaan, móet je wel gaan. Toch? Sannie, HSP-coach bij Praktijk Sannie, en ik […]
Het is niet altijd even makkelijk om moeder te zijn en zeker niet om een hooggevoelige moeder te zijn. Speciaal daarom schreef Bieke Geenen het prachtige boek ‘Hoogsensitief Ouderschap‘. Een boek vol met tips & tricks over hoe jij als hooggevoelige ouder het beste in balans komt. Zelf had ik het boek binnen no time uit, […]
Overprikkeling is iets wat vrijwel iedere HSP’er kent, maar ook als je niet hoogsensitief bent kun je overprikkeld raken. Heel kort en simpel gezegd: Bij overprikkeling komen er meer prikkels binnen dan dat jouw brein op dat moment kan verwerken. Ik vroeg Sannie Alblas, HSP coach en therapeut, om iets uit te leggen over overprikkeling […]
Hoogsensitief, hooggevoelig, HSP.. Het zijn nogal wat termen die we regelmatig horen en niet voor niks. Ongeveer 20% van de bevolking is hooggevoelig, en ik kan er over meepraten. Zowel voor mijzelf als voor de kindjes. Eigenlijk is het een prachtige eigenschap, maar je moet wel even leren hoe je daar het beste mee om […]