Misschien sta je er niet zo bij stil, maar vele mensen worstelen dagelijks met angst en/of paniekaanvallen. (If this is you: you are not alone!) Angst en paniekaanvallen kunnen je leven behoorlijk beïnvloeden. Het gevoel van controle verliezen en je steeds maar weer overweldigd voelen is een vervelende ervaring. Maar wat zijn angsten en paniekaanvallen […]
Menstruatiekrampen kunnen voor veel vrouwen een vervelende en pijnlijke ervaring zijn. Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die kunnen helpen bij het verlichten van deze ongemakken. Aromatherapie is hier een fijne ondersteuning in. In dit artikel deel ik graag een DIY Recept voor een fijne en natuurlijke massageolie tegen menstruatiekrampen. In deze massageolie maken we gebruik […]
We hebben allemaal wel eens een moment waarop we niet lekker in ons vel zitten, of zoals we in Twente zeggen: waarop we ‘niet goed te pas zijn’. Misschien is het omdat je last hebt van een flinke verkoudheid, lig je op de bank met de griep of ‘hik je er juist net een beetje […]
Een burn-out is vaak een moeilijke, zware en misschien zelfs een donkere periode. Je bent hartstikke moe en toch lukt het je niet altijd om goed te slapen. Het frustreert, het is pittig en misschien voelt het zelfs alsof er nooit een einde aan komt. Trust me: Ik weet maar al te goed hoe dat voelt. Maar […]
Heb je ooit het gevoel gehad dat een boswandeling je letterlijk opladen kan? Dat je de spanning van je schouders af voelt glijden en je hoofd weer rustig en helder wordt? Voor mij persoonlijk is het bos een van de weinige plekken waar ik écht een rustig hoofd heb. Regelmatig bedenk ik me ‘Wow, ik […]
De winter kan voor velen van ons een uitdagend seizoen zijn. Het gebrek aan zonlicht, de kou en de kortere dagen kunnen ons soms zo in een winterdipje trekken. Gelukkig is daar aromatherapie! Vooral Bergamot etherische olie kan een prachtige olie zijn om in te zetten in de winter. De frisse en zachte geur zorgt […]
Of je nou last hebt van een winterdip of niet: de winter is het seizoen van vertragen en ontspannen. Het koude weer en de donkere dagen stimuleren ons om een stapje terug te zetten en (letterlijk én figuurlijk) naar binnen te keren. Zelf vind ik het tijdens deze periode van het jaar heerlijk om op […]
Als je regelmatig op de yogamat staat, dan weet je hoe belangrijk het is om die mat fris te houden. Niet alleen om hygiënische redenen – we willen die zweet- en stoflaag echt niet op ons gezicht voelen tijdens een kindhouding, maar ook om de energie op de mat prettig en schoon te houden. Jouw […]
Keelpijn, het komt altijd op de slechtste momenten. Of je nu verkouden bent, last hebt van een droge keel of gewoon een beetje te veel hebt gepraat: keelpijn kan je volledig uitputten. Gelukkig zijn er natuurlijke oplossingen die je kunnen helpen om je keel te kalmeren en weer snel beter te voelen. Een zeer effectieve […]
De feestdagen staan weer voor de deur. Misschien vind jij dit een hele gezellige periode: de kerstboom in de kamer, de kaarsjes aan, samenkomen met vrienden en familie, kerstborrels, cadeautjes, lekker eten en noem het allemaal maar op. Maar het kan natuurlijk ook zomaar zijn dat je dit vooral een drukke periode vindt met veel prikkels […]