De mooiste boeken over hoogsensitiviteit

Wanneer je hoogsensitief bent of vermoed dat je hooggevoelig bent, is het heel fijn om jezelf beter te leren begrijpen. Misschien heb je je altijd een beetje anders dan anderen gevoeld of ervaar je sommige gebeurtenissen en emoties heel intens. Inmiddels wordt hoogsensitiviteit, ook wel hooggevoeligheid, steeds bekender voor veel mensen. Gelukkig zijn er ook steeds mooi prachtige boeken over hoogsensitiviteit. Of je nu op zoek bent naar praktische tips, wetenschappelijke informatie, herkennen of erkenning: de wereld van HSP krijgt steeds meer aandacht.

In dit artikel delen we de mooiste boeken over hoogsensitiviteit. Boeken die je helpen om je gevoeligheid niet langer als een last te zien, maar als een waardevolle eigenschap die met de juiste ondersteuning juist een enorme kracht kan zijn.

Een korte samenvatting over hoogsensitiviteit

Wist je dat ongeveer 20% van de bevolking hoogsensitief is? Misschien klinkt het als een aandoening of stoornis, maar niks is minder waar. Het is een hele mooie en waardevolle karaktereigenschap waar je ontzettend trots op mag zijn! Wanneer je hooggevoelig bent, houdt dat in dat je prikkels (zowel intern als extern) op een andere manier verwerkt. Het zenuwstelsel van HSP’ers is iets gevoeliger, waardoor de hoogsensitieve personen vaak meer verwerkingstijd nodig hebben om prikkels te verwerken. Daarnaast zijn hooggevoelige mensen heel erg gericht op anderen, waardoor ze voor zichzelf een stuk harder zijn.

Gelukkig wordt hoogsensitiviteit steeds bekender, maar de kans is groot dat jij als HSP’er je vaak anders hebt gevoeld. Misschien was je ’te gevoelig’, ’te emotioneel’ of ‘veel te snel moe’. Maar wist je dat HSP’ers vaak ook heel veel mooie eigenschappen hebben? Zo zijn hooggevoelige mensen heel empathisch, opmerkzaam, behulpzaam, creatief, hebben ze een sterke intuïtie en sterk rechtvaardigheidsgevoel en kunnen ze stemmingen van anderen goed aanvoelen. Daarnaast zijn ze vaak graag in de natuur, hebben ze meer behoefte aan tijd voor henzelf en zijn ze heel gericht op anderen.

Waarom boeken over hoogsensitiviteit lezen?

Ondanks dat hoogsensitiviteit steeds bekender wordt, kan het toch maar zo zijn dat je je vaak anders hebt gevoeld. Persoonlijk vind ik het altijd heel fijn om boeken over hoogsensitiviteit te lezen. Zo leer ik mezelf beter kennen, krijg ik meer begrip voor mijn dochter en daarnaast vind ik het ook gewoon ontzettend interessant. Maar daarnaast zijn er natuurlijk nog meer voordelen om boeken over hoogsensitiviteit te lezen:

• Je voelt je begrepen: Juist omdat je je vaak anders hebt gevoeld, is het heel fijn om er over te lezen. Je voelt je begrepen, er is herkenning én erkenning en het kan zelfs geen gevoel van opluchting geven.
• Je leert jezelf beter kennen: Iedereen heeft natuurlijk z’n eigen karakter, dat geldt ook voor HSP’ers. Waar de een introvert is, is de ander extravert en waar de een emoties heel intens ervaart, is een ander veel gevoeliger voor geluiden, geuren of drukke omgevingen. Door boeken over hoogsensitiviteit te lezen ontdek je hoe hooggevoeligheid zich bij jou uit en wat jou kan ondersteunen om meer balans te ervaren.
• Je gaat je gevoeligheid anders bekijken: Vaak zien we hoogsensitiviteit als iets wat ‘lastig’ en ‘vervelend’ is, maar juist door het lezen van boeken kun je ook zien wat jouw kracht is!
• Praktische handvatten: Veel boeken over hooggevoeligheid bieden fijne en praktische tips over hoe je kunt omgaan met prikkels, het aangeven van je grenzen, jouw energielevel managen en hoe je liever kunt zijn voor jezelf. Deze inzichten en tips kun je vaak direct toepassen!

Leestips over hoogsensitiviteit

Persoonlijk ben ik dol op lezen, dus een lijstje met fijne leestips over hoogsensitiviteit mag natuurlijk niet ontbreken bij PURE by Me. Dit zijn fijne boekentips over hooggevoeligheid:

• Hoogsensitief ouderschap – Bieke Geenen
• Het hoogsensitieve brein – Esther Bergsma
• Gelukkig hoogsensitief – Esther Bergsma
• Wat echt werkt bij kinderen die hoogsensitief zijn – Bieke Geenen
• Hoogsensitieve personen – Elaine N. Aron
• Hoogsensitief omgaan met stress – Severine van de Voorde
• Het grote ontprikkelboek – Brankele Frank
• Leven met hooggevoeligheid – Susan Marletta-Hart

 

Wist je dat hoogsensitieve personen vaak heel goed kunnen ontprikkelen met geuren? Dat is een van de redenen waarom veel HSP’ers graag etherische oliën inzetten! Aromatherapie is een hele mooie tool en ondersteuning om te ontprikkelen en meer rust in je hoofd én in je lijf te creëren. Etherische oliën ruiken niet alleen heerlijk, maar hebben ook heilzame eigenschappen voor ons Body, Mind & Soul.

Wist je al dat we speciale HSP etherische oliën in ons assortiment hebben?