Misschien ben je er dagelijks mee bezig of misschien heb je het nog nooit geprobeerd. Meditatie is een mooie manier om te vertragen, om meer innerlijke rust te ervaren en om te genieten van mentale stilte. Aromatherapie en etherische oliën gaan heel mooi samen. De voordelen van meditatie zijn én de voordelen van etherische oliën […]
Mediteren is allang niet meer voor hippies of geitenwollensokken-mensen. Het is een veel toegepaste techniek om meer rust in je hoofd te creëren. Van yogalerares tot CEO van een groot bedrijf: meditatie wordt vaker toegepast dan je wellicht zou denken. Een fijne meditatieroutine kan er voor zorgen dat je het regelmatig gaat toepassen en daarmee […]
Misschien zie je het wel eens voorbij komen: mediteren. Meditaties worden steeds vaker toegepast en misschien lijkt het heel ingewikkeld en moeilijk, maar niks is minder waar. Mediteren is eigenlijk niets meer of minder dan jouw gedachten (eindelijk weer) rustig maken. Moet je daarvoor in een lotushouding zitten met twee de vingertoppen van jouw duim […]
Mediteren wordt al snel als iets zweverigs gezien, maar eigenlijk is het niets meer of minder dan jouw gedachten (weer) rustig maken. Wat mij betreft is daar helemaal niks zweverigs aan. Sterker nog: er zijn diverse wetenschappelijke onderzoeken geweest naar mediteren en de vele voordelen daarvan.
