Loslaten is iets wat ons enorm kan helpen en helend kan zijn, maar tegelijkertijd is het een van de moeilijkste dingen om te doen. Zeker bij negatieve gevoelens, emoties of gebeurtenissen is loslaten niet altijd even makkelijk. Ik deel graag een oefening voor loslaten met je, zodat jij makkelijker kunt loslaten. Uiteraard gaat het hier […]
Misschien moet je er nog helemaal niet aan denken en wil je zo lang mogelijk genieten van de (na)zomer. Dat snap ik helemaal! Maar de herfst staat toch echt voor de deur. Wanneer de seizoenen veranderen, verandert niet alleen de natuur, maar wij ook! Kortom: Bereid je lichaam voor op de herfst! Heerlijk met de […]
Of je in de zomer nou lekker op vakantie gaat naar een warm land of thuis blijft in Nederland: grote kans dat je in de zomer wel een beetje afkoeling kunt gebruiken. Wist je al dat je heerlijk kunt afkoelen met de kracht van aromatherapie? In dit artikel deel ik een aantal verkoelende tips met […]
Misschien heb je het voorbij zien komen in de Tubantia of via AD.nl, maar ik mocht een interview geven over het afweren van muggen op een natuurlijke manier. Super tof natuurlijk! Het warme en vooral natte weer dit voorjaar zijn de basisingrediënten voor een zomer vol muggen. Uit recent onderzoek van Wageningen University & Research […]
Grote kans dat je er niet zo bij stil staat, maar geuren zijn ontzettend belangrijk voor ons. Ze waarschuwen ons voor gevaar, maar geuren zijn bijvoorbeeld ook heel belangrijk bij de ontwikkeling van onze emoties. Maar wist je al dat hoogsensitieve mensen goed kunnen ontprikkelen met geur? Etherische oliën zijn hier heel geschikt voor, niet alleen […]
Voel jij je snel overprikkeld? Heb je het gevoel dat je andere mensen kunt ‘lezen’ en dan hun gevoelens en emoties voelt in je eigen systeem? Merk je dat je soms al moe bent voordat de dag begint? Lees dan even verder, want in deze blog vertel ik jou meer over yoga en hooggevoeligheid. Dit […]
Cortisol: je hebt er vast wel eens over gehoord en/of gelezen. Dit hormoon staat ook wel bekend als ons stresshormoon, maar in feite doet het nog veel meer voor ons lichaam. Omdat cortisol bekend staat als het stresshormoon, hebben we er vaak een negatieve associatie bij. En laten we eerlijk zijn: een te veel aan […]
Heb je regelmatig last van warme voeten of zelfs zweetvoeten? Dan is het heerlijk om eens een detox voetenbad met etherische olie te nemen. Zeker in de lente en de zomer hebben we regelmatig last van warme voeten of zweetvoeten. Neem dan geregeld een detox voetenbad! Misschien sta je er niet zo bij stil, maar […]
Misschien ben je er dagelijks mee bezig of misschien heb je het nog nooit geprobeerd. Meditatie is een mooie manier om te vertragen, om meer innerlijke rust te ervaren en om te genieten van mentale stilte. Aromatherapie en etherische oliën gaan heel mooi samen. De voordelen van meditatie zijn én de voordelen van etherische oliën […]
In de lente en de zomer trekken we allemaal massaal meer naar buiten en genieten we van leuke activiteiten en de natuur. Maar in deze seizoenen hebben we ook veel meer last van blessures en ongelukjes. We gaan meer buiten sporten, hebben last van krassen op onze huid, we stappen langs brandnetels, krijgen last van […]