De beste etherische oliën bij brain fog

Ken je dat gevoel dat je hoofd helemaal vol met watten lijkt te zitten? Dat je van alles vergeet, sommige zinnen drie keer opnieuw moet lezen en dat het maar lastig lijkt om nou eens echt een keuze te maken in dingen? Het zou dan zomaar kunnen zijn dat je last hebt van brain fog. Brain fog is geen aandoening of ziekte, maar het is een belangrijke schreeuw van je lichaam. In dit artikel vertel ik jou alles over brain fog. Wat is brain fog? Hoe kun je dit herkennen en wat zijn nou de beste etherische oliën bij brain fog?

Wat is brain fog en hoe kun je dit herkennen?

Laat ik bij het begin beginnen: brain fog is géén ziekte of aandoening. Het is een verzamelnaam voor verschillende symptomen die je kunt ervaren. De letterlijke vertaling van brain fog is ‘hersenmist’ en dat is eigenlijk precies zoals het voelt: alsof je hoofd vol met watten zit, alsof je met je hoofd in de wolken hangt en alles sloom lijkt te gaan. Brain fog is dus geen medische diagnose, maar het komt er op neer dat je je niet helder, fit of gefocust voelt.

Veel vrouwen omschrijven brain fog als:

Watten in je hoofd
Moeite met helder denken en concentreren
Alles voelt slomer en trager
Dingen vergeten die normaal zo simpel en logisch lijken te zijn
Snel afgeleid zijn
Moeite met plannen
Moeite met beslissingen nemen en keuzes maken
Vermoeidheid (mentaal)
Weinig tot geen creativiteit en inspiratie

Hoe ontstaat brain fog?

Brain fog kan verschillende oorzaken hebben. Grote kans dat het een combinatie van verschillende factoren is. Vaak staat het in verband met spanningen, stress of langdurige (mentale) overbelasting. Maar ook slecht slapen, overprikkeling of emotionele belasting zijn belangrijke oorzaken. Andere mogelijke oorzaken zijn hormonale veranderingen, te weinig hersteltijd, uitdroging of het gebruik van bepaalde medicijnen.

Aromatherapie bij brain fog

Aromatherapie is niet dé oplossing (alleen) bij dat wattige gevoel in je hoofd. Toch kan het je wel een flinke boost geven en je mentaal een stuk helderder maken. Ik ben zelf dol op de kracht van etherische oliën. Etherische oliën werken namelijk direct in op het limbisch systeem in de hersenen: dit is het gebied dat betrokken is bij emoties, focus, stress en herinneringen. Dat maakt aromatherapie een fantastische tool bij mentale mist en concentratieproblemen.

Ik vind het zelf elke keer weer bijzonder hoe ons lichaam werkt en dan vooral hoe snel ons lichaam reageert op geur. Vaak reageren we eerst lichamelijk op een geur en later pas ‘vinden we er wat van’. De juiste etherische oliën kunnen je dan ook heel goed ondersteunen bij mentale helderheid, precies wat je wel kunt gebruiken bij brain fog!

De beste etherische oliën bij brain fog

Het is natuurlijk goed om te weten dat iedere etherische olie z’n eigen werking heeft. Zo werkt de ene olie heel ontspannend en de andere olie geeft juist een flinke oppepper. Daarnaast is het belangrijk om voor jezelf eens goed na te gaan waar de oorzaak van jouw hersenmist vandaan komt. Wanneer dit komt uit te veel spanningen of stress, dan ben je in principe juist op zoek naar ontspanning. De etherische oliën bij brain fog die ik in dit artikel benoem, is juist voor wat meer mentale helderheid. Zo kun jij wel gewoon een stuk beter je studiedag of werkdag doorkomen. Extra tip van PURE: neem daar omheen écht meer rust!

Dit zijn de beste etherische oliën bij brain fog:

Eucalyptus etherische olie: Als er olie is die de watten uit je hoofd is, dan is het wel Eucalyptus olie! Deze olie laat de mist in je hoofd optrekken, zodat je je makkelijker kunt focussen en concentreren.
Pepermunt etherische olie: Pepermunt olie zorgt voor pure verfrissing, letterlijk. Pepermunt olie geeft een verfrissend gevoel, geeft je een energieke boost, bevordert de concentratie en werkt opwekkend bij mentale vermoeidheid.
Basilicum etherische olie: Basilicum olie is zeer geschikt wanneer je te veel ballen in de lucht moet houden. De olie ondersteunt bij een vol en overprikkeld hoofd, brengt focus & structuur, ondersteunt het helder(der) denken en geeft daarnaast een beetje extra energie.
Rozemarijn etherische olie: Rozemarijn olie is dé etherische olie als het gaat om mentale helderheid, een betere concentratie en focus. Uit onderzoek is gebleken dat Rozemarijn olie je geheugen oprecht stukken verbetert.
Citroen etherische olie: De geur van Citroen olie is zo lekker verfrissend. Het zorgt voor een frisse wind door je (overvolle) gedachten en ondersteunt je op het gebied van helder denken én wat extra happy vibes.
Clear Mind etherische olie: Dit is mijn favoriete blend als het gaat om een helder hoofd! De Clear Mind brengt binnen een mum van tijd mentale helderheid. Fijn bij het studeren, tijdens het werk of een lange autorit!
Snowy Morning etherische olie: Ken je dat gevoel dat je ’s morgens wakker wordt, het zonnetje schijnt en er een enorm pak sneeuw ligt? Dit nodigt zo uit om naar buiten te gaan en in beweging te komen. Precies dat is wat de Snowy Morning etherische olie voor je doet!

Extra tip van PURE: Als we wat dieper kijken naar brain fog, de oorzaken en hoe je dit kunt aanpakken met aromatherapie, dan is de Moeder Aarde etherische olie of auraspray eigenlijk een musthave. Juist wanneer je veel in je hoofd zit en kampioen-piekeren bent, is deze zó fijn! De Moeder Aarde trekt jouw energie meer omlaag, zodat je uit je hoofd komt en weer lekker in je lijf. Vaak zijn we zo druk met alle gedachten in ons hoofd, dat we het moeilijk vinden om nog in contact te zijn met ons lijf (en die geeft vóór de brain fog al zo veel mooie signalen).