Ontspanning Archieven - PURE by Me

Sunday Fall Reset: de ultieme zelfzorgdag voor Body, Mind & Soul

PURE by Me — Thu, 16 Oct 2025 14:52:09 +0000

De herfst vraagt om zachtheid. Na een zomer vol drukte, zon en buitenleven, nodigt de herfst ons uit om te vertragen. De dagen worden korter, de lucht frisser en je voelt het misschien wel aan alles: het is tijd om weer naar binnen te keren. Letterlijk én figuurlijk. Juist nu is het zo belangrijk om goed [...]

Het bericht Sunday Fall Reset: de ultieme zelfzorgdag voor Body, Mind & Soul verscheen eerst op PURE by Me.

De kracht van Healing Fiction boeken

PURE by Me — Sat, 11 Oct 2025 17:48:26 +0000

Soms heb je van die boeken die je niet alleen meeslepen in een verhaal, maar die je ook een fijn, ontspannen en troostend gevoel geven. Dat is precies wat de genre Healing Fiction doet. Dit genre boeken zijn verhalen die troost bieden, zachtheid brengen en je helpen ontspannen. Ze zijn licht, hoopvol en doordrenkt met [...]

Het bericht De kracht van Healing Fiction boeken verscheen eerst op PURE by Me.

Aromatherapie tip: Balans vinden in de herfstchaos

PURE by Me — Sun, 21 Sep 2025 17:04:18 +0000

De herfst is een seizoen van verandering. De natuur trekt zich langzaam terug, de dagen worden korter en we bewegen van de lichte, energieke zomer naar een periode van rust en verstilling. Tegelijkertijd kan dit seizoen juist voelen als chaos: drukte op werk of school, veel feestjes, kortere dagen, meer binnen zijn. Juist daarom is [...]

Het bericht Aromatherapie tip: Balans vinden in de herfstchaos verscheen eerst op PURE by Me.

Gratis yogales: Zachte yoga met Calm Forest etherische olie

PURE by Me — Thu, 27 Feb 2025 13:15:21 +0000

Als je mij volgt op Instagram, dan weet je dat ik dol ben op kickboksen! Het zorgt ervoor dat mijn hoofd even helemaal uit kan staan. Naast het runnen van PURE by Me zijn er namelijk nog vele andere dingen die dagelijks door mijn hoofd spoken. Om niet alleen maar continu in de ‘aan-stand’ te staan, [...]

Het bericht Gratis yogales: Zachte yoga met Calm Forest etherische olie verscheen eerst op PURE by Me.

Etherische oliën bij angst en paniekaanvallen

PURE by Me — Wed, 26 Feb 2025 15:28:23 +0000

Misschien sta je er niet zo bij stil, maar vele mensen worstelen dagelijks met angst en/of paniekaanvallen. (If this is you: you are not alone!) Angst en paniekaanvallen kunnen je leven behoorlijk beïnvloeden. Het gevoel van controle verliezen en je steeds maar weer overweldigd voelen is een vervelende ervaring. Maar wat zijn angsten en paniekaanvallen [...]

Het bericht Etherische oliën bij angst en paniekaanvallen verscheen eerst op PURE by Me.

Alles wat je wilt weten over ‘Mindful ziek zijn’

PURE by Me — Wed, 05 Feb 2025 15:42:25 +0000

We hebben allemaal wel eens een moment waarop we niet lekker in ons vel zitten, of zoals we in Twente zeggen: waarop we ‘niet goed te pas zijn’. Misschien is het omdat je last hebt van een flinke verkoudheid, lig je op de bank met de griep of ‘hik je er juist net een beetje [...]

Het bericht Alles wat je wilt weten over ‘Mindful ziek zijn’ verscheen eerst op PURE by Me.

Waarom een boswandeling goed is voor Body, Mind & Soul

PURE by Me — Tue, 21 Jan 2025 17:32:19 +0000

Heb je ooit het gevoel gehad dat een boswandeling je letterlijk opladen kan? Dat je de spanning van je schouders af voelt glijden en je hoofd weer rustig en helder wordt? Voor mij persoonlijk is het bos een van de weinige plekken waar ik écht een rustig hoofd heb. Regelmatig bedenk ik me ‘Wow, ik [...]

Het bericht Waarom een boswandeling goed is voor Body, Mind & Soul verscheen eerst op PURE by Me.

Cortisol verlagen met aromatherapie

PURE by Me — Thu, 30 May 2024 13:55:13 +0000

Cortisol: je hebt er vast wel eens over gehoord en/of gelezen. Dit hormoon staat ook wel bekend als ons stresshormoon, maar in feite doet het nog veel meer voor ons lichaam. Omdat cortisol bekend staat als het stresshormoon, hebben we er vaak een negatieve associatie bij. En laten we eerlijk zijn: een te veel aan [...]

Het bericht Cortisol verlagen met aromatherapie verscheen eerst op PURE by Me.

Aromatherapie tijdens meditaties – de voordelen

PURE by Me — Tue, 21 May 2024 18:31:42 +0000

Misschien ben je er dagelijks mee bezig of misschien heb je het nog nooit geprobeerd. Meditatie is een mooie manier om te vertragen, om meer innerlijke rust te ervaren en om te genieten van mentale stilte. Aromatherapie en etherische oliën gaan heel mooi samen. De voordelen van meditatie zijn én de voordelen van etherische oliën [...]

Het bericht Aromatherapie tijdens meditaties – de voordelen verscheen eerst op PURE by Me.

Last van een zondagdip? Wij delen fijne tips!

PURE by Me — Sun, 14 Jan 2024 10:13:29 +0000

Veel mensen hebben last van een zondagdip, dit wordt ook wel de zondagblues of Sunday Scaries genoemd. Je kunt het herkennen aan een gevoel van onrust, angst en/of somberheid op zondagavond of zondagmiddag. Uit onderzoek blijkt dat bijna iedereen dit wel eens ervaart: de een heeft het af en toe, de ander heeft het zeer [...]

Het bericht Last van een zondagdip? Wij delen fijne tips! verscheen eerst op PURE by Me.