Wat is gronden en waarom is dit zo belangrijk?

De term ‘goed gegrond zijn’ horen we regelmatig. Of misschien hoor jij het woord ‘aarden’ of de term ‘met beide benen op de grond’ vaker voorbij komen. Goed gegrond zijn is voor ons allemaal enorm belangrijk. Maar wat is gronden en waarom is dit zo belangrijk?

Wat is gronden?

Wat is gronden precies? Misschien klinkt gronden of aarden voor jou wat zweverig, maar niks is minder waar. Eigenlijk is het juist alles behalve zweverig, het zorgt er juist voor dat we goed contact houden met de aarde en de aardse energie. Wanneer je niet goed gegrond bent, zit je eigenlijk vooral heel veel in je hoofd en kun je maar moeilijk in ‘het hier en nu’ zijn.

Vergelijk jezelf met een jonge boom die in de grond geplant wordt. Als deze boom alle energie brengt naar het groeien en letterlijk de hoogte in gaan, dan gaat er niet genoeg energie naar de wortels. Hartstikke mooi natuurlijk dat deze boom in no time net zo groot is als andere bomen. Maar als er een storm komt of het waait hard, zal de boom omvallen. Waarom? Omdat er niet genoeg energie is gegaan naar de wortels. Zonde toch?

Klachten wanneer je niet goed gegrond bent

We hebben nu een antwoord op de vraag ‘Wat is gronden?’ Maar wat gebeurt er eigenlijk als we niet goed gegrond zijn? Wanneer we niet goed gegrond zijn, leven we te veel in ons hoofd en zijn we veel aan het overdenken.

Wanneer je niet goed gegrond bent, kun je last hebben van de volgende klachten:

Psychisch

• Je onveilig en onrustig voelen.
• Last hebben van angsten.
• Verschillende slaapproblemen.
• Veel dagdromen, levendige fantasieën hebben.
• Te veel in je hoofd leven. “Als dit, dan dat..”-gedachten.
• Aan het einde van de dag uitgeput en leeggezogen voelen. Zeker wanneer je een dromer of een denker bent.

Lichamelijk

• Last hebben van hoofdpijnen, concentratieproblemen en vergeetachtigheid.
• Koude voeten en/of handen.
• Gevoelloosheid in lichaamsdelen, zoals de voeten en onderbenen.
• Spanningen in de spieren, met name in het gezicht en de schouders.
• Oppervlakkige ademhaling, een ‘hoge’ ademhaling hebben.
• Rusteloze benen.

Spiritueel

• Diverse klachten die te maken hebben met het eerste chakra.
• Vaak te maken hebben met geldproblemen of andere problemen zoals werk en huisvesting.

Tips om beter te gronden

We leven in een drukke maatschappij waarin we eerder ‘rennen en vliegen’ dan ‘rust nemen en goed gronden’. Goed gronden is daarom niet altijd makkelijk. Er zijn veel mogelijkheden om beter te gronden, maar in mijn eigen ervaring is het vooral een stap-voor-stap proces.

Natuurlijk kun je zelf aan de slag gaan om goed te gronden. Bijvoorbeeld door meerdere keren per dag te voelen hoe jouw voeten staan. Zit jij vaak met jouw benen over elkaar? Of heb jij altijd twee voeten op de grond als je zit? Andere tips om beter te gronden zijn:

• Doe een bodyscan meditatie en voel je lichaam.
• Maak contact met de natuur!
• Ga tuinieren en letterlijk met je handen in de aarde wroeten.
• Buiten op blote voeten te lopen, het liefst in gras of de aarde.
• Een visualisatie doen waarin je visualiseert dat er wortels uit jouw voeten groeien, diep de aarde in.
• Gebruik grondende etherische oliën.

Etherische oliën om te gronden

Etherische oliën kunnen een prachtige ondersteuning zijn om beter te gronden. Denk bijvoorbeeld aan Moeder Aarde etherische olie, de Grounding lijn, Rosslyn etherische olie, de Earth roll-on, Grondende massageolie of de Moeder Aarde badolie.

Wij zien etherische oliën altijd als een ondersteuning en vrijwel nooit als dé oplossing. Zie hiervoor ook onze medische disclaimer. Heb je heftige klachten? Ga dan altijd naar de huisarts of een ander medisch specialist.

Meer weten?

Wil je meer weten over hoe je beter kunt gronden? Of ben je op zoek naar fijne oefeningen hiervoor? Het boek ‘Met beide benen op de grond‘ is dan een enorme aanrader!