De feestdagen staan weer voor de deur. Misschien vind jij dit een hele gezellige periode: de kerstboom in de kamer, de kaarsjes aan, samenkomen met vrienden en familie, kerstborrels, cadeautjes, lekker eten en noem het allemaal maar op. Maar het kan natuurlijk ook zomaar zijn dat je dit vooral een drukke periode vindt met veel prikkels […]
Loslaten is iets wat ons enorm kan helpen en helend kan zijn, maar tegelijkertijd is het een van de moeilijkste dingen om te doen. Zeker bij negatieve gevoelens, emoties of gebeurtenissen is loslaten niet altijd even makkelijk. Ik deel graag een oefening voor loslaten met je, zodat jij makkelijker kunt loslaten. Uiteraard gaat het hier […]
Misschien moet je er nog helemaal niet aan denken en wil je zo lang mogelijk genieten van de (na)zomer. Dat snap ik helemaal! Maar de herfst staat toch echt voor de deur. Wanneer de seizoenen veranderen, verandert niet alleen de natuur, maar wij ook! Kortom: Bereid je lichaam voor op de herfst! Heerlijk met de […]
Vrijwel dagelijks staan we onder de douche. Om schoon te worden, om te ontspannen of juist om lekker fit en wakker te worden. Waar de ene persoon graag de dag start met een frisse douche, vindt de ander het juist lekker om de dag rustig en ontspannen af te sluiten onder de douche. Etherische oliën […]
De lente hangt in de lucht! Het voorjaarzonnetje laat zich weer zien, de natuur wordt langzaam weer groen en je hoort regelmatig de vogeltjes weer gezellig fluiten. In het voorjaar krijgen veel mensen weer een fijne energieboost. Allemaal leuk en aardig, maar misschien voel jij je juist wel futloos en heb je helemaal geen energie. […]
We leven in een wereld waarin rennen en vliegen de normaalste zaak van de wereld lijkt. Het aantal mensen met mentale klachten (zoals overspanning, burn-out en depressie) neemt toe en vaak lijkt er maar weinig ruimte te zijn voor ontspanning. Persoonlijk heb ik altijd een beetje moeite met het woord Self Care. Overal en nergens […]
Etherische oliën ruiken heerlijk en kunnen voor een fijne sfeer in huis zorgen. Dat is natuurlijk al een dikke win-winsituatie! Maar hoe mooi zou het zijn als je de etherische oliën kunt gebruiken om jou te ondersteunen bij welke klacht of kwaal je op dat moment ook maar ervaart? In dit artikel deel ik graag […]
Bij PURE by Me zijn wij natuurlijk helemaal fan van etherische oliën. Sterker nog.. Wij willen nooit meer zonder! We zetten het in bij verschillende klachten en kwaaltjes en gebruiken ze ook om onze weerstand te ondersteunen. Wanneer de R weer in de maand zit of er een virus is die de hele wereld op […]
Mediteren is allang niet meer voor hippies of geitenwollensokken-mensen. Het is een veel toegepaste techniek om meer rust in je hoofd te creëren. Van yogalerares tot CEO van een groot bedrijf: meditatie wordt vaker toegepast dan je wellicht zou denken. Een fijne meditatieroutine kan er voor zorgen dat je het regelmatig gaat toepassen en daarmee […]
In de lente en de zomer zijn we vaker buiten en is de zon veel vaker (en sterker) aanwezig. Draag jij etherische oliën op de huid, bijvoorbeeld omdat je zelf een roller hebt gemaakt of een massageolie? Let dan goed op, want een aantal oliën zijn fototoxich. Foto-wát? Fototoxiteit komt bij een aantal etherische oliën […]